Çocuğunuz tahtayı görmekte zorlanıyor mu, yoksa televizyona yaklaşıyor mu? Bu işaretler miyopiye işaret ediyor olabilir. Miyopi, yani uzağı net görememe, Türkiye'de ve dünyada çocuklar arasında her geçen yıl daha yaygın hale geliyor. Ancak erken fark edilirse ilerlemesi yavaşlatılabilir.
Miyopi Neden Bu Kadar Yaygınlaştı?
On yıl önceye kıyasla çocuklarda miyopi oranı belirgin biçimde arttı. Bunun arkasında iki temel neden var.
Ekran süresi: Tablet, telefon ve bilgisayar başında geçirilen uzun saatler, gözü yakın mesafeye sürekli odaklanmaya zorlar. Bu durum göz ekseninin zamanla uzamasına ve miyopinin ilerlemesine zemin hazırlar.
Dışarıda geçirilen sürenin azalması: Araştırmalar, doğal gün ışığına maruz kalmanın miyopi gelişimini yavaşlattığını gösteriyor. Türkiye'de çocukların dışarıda geçirdiği süre son yıllarda belirgin şekilde azaldı.
Genetik faktörler: Anne ya da babanın miyop olması çocuktaki riski artırır. Her iki ebeveyn de miyopsa bu risk daha da yükselir.
Çocuklarda Miyopi Belirtileri Nelerdir?
Çocuklar çoğu zaman görme sorunlarını dile getirmez, çünkü bu şekilde görmeye alışmışlardır. Ebeveynlerin dikkat etmesi gereken işaretler şunlardır:
Tahtayı veya televizyonu görmek için gözlerini kısma, ekrana ya da tahtaya yaklaşma, sık sık baş ağrısı ve göz yorgunluğu şikayeti, okurken ya da yakın çalışırken zorlanmama ama uzağa bakarken güçlük çekme.
Bu belirtilerden birini fark ederseniz vakit kaybetmeden bir göz hekimine başvurun.
Ne Zaman Göz Muayenesine Götürülmeli?
Türk Oftalmoloji Derneği'nin önerisine göre çocukların ilk göz muayenesini okul öncesi dönemde, en geç 4–5 yaşında yaptırması gerekir. Herhangi bir şikayet olmasa bile yılda bir rutin muayene önemlidir. Miyopi tanısı konduktan sonra ise 6 ayda bir kontrol önerilir; bu sayede ilerleme takip edilir ve gerekirse tedavi planı güncellenir.
Miyopi İlerlemesi Durdurulabilir Mi?
Miyopi tamamen önlenemez, ancak ilerlemesi yavaşlatılabilir. Bunun için farklı yöntemler kullanılmaktadır.
Ortokertoloji (gece lensleri): Gece uyku sırasında takılan özel sert lensler, gözün şeklini geçici olarak düzenleyerek gündüz gözlüksüz görmeyi sağlar ve miyopi ilerlemesini yavaşlatır.
Miyopi kontrol lensleri: Gündüz kullanılan özel yumuşak lensler de miyopi kontrolünde etkili sonuçlar vermektedir. Lensofis'te satılan Abiliti 1-Day, Johnson & Johnson tarafından çocuklar için geliştirilen ve miyopi ilerlemesini yavaşlatmaya yönelik bir günlük lenstir.
Atropin damlaları: Düşük doz atropin damlaları göz hekimi gözetiminde miyopi kontrolünde kullanılabilir.
Dışarıda vakit geçirmek: Günde en az 90 dakika açık havada vakit geçirmek miyopi ilerlemesini yavaşlatan en basit ve en etkili yöntemlerden biri olarak öne çıkmaktadır.
Ekran Süresi Ne Kadar Olmalı?
Dünya Sağlık Örgütü'nün önerilerine göre 2–5 yaş arası çocuklar için günlük ekran süresi en fazla 1 saat olmalıdır. 6 yaş ve üzeri için net bir sınır belirlenmemekle birlikte, uzmanlar okul dışındaki ekran süresinin 2 saati geçmemesini öneriyor. Ekran kullanımı kaçınılmazsa 20-20-20 kuralı yardımcı olabilir: her 20 dakikada bir 20 saniyeliğine 20 feet (yaklaşık 6 metre) uzağa bakın.
Çocuklarda miyopi erken fark edildiğinde ilerlemesi büyük ölçüde yavaşlatılabilir. Ekran süresini dengelemek, açık havada vakit geçirmek ve düzenli göz muayenesini aksatmamak en önemli adımlardır. Çocuğunuzda miyopi tanısı konduysa göz hekiminizle miyopi kontrol seçeneklerini konuşmayı ihmal etmeyin.
Lensofis'te çocuklar için geliştirilen Abiliti 1-Day günlük lenslerini inceleyebilir, tüm sorularınız için müşteri hizmetlerimizden destek alabilirsiniz.